Los problemas del sueño son uno de los principales trastornos derivados de la pandemia. Los expertos recomiendan una serie de rutinas diarias, así como favorecer el proceso de producción de la melatonina para regular el sueño y el descanso.
Por Hechos de Hoysueño
Los kilos demás son una de las causas de la roncopatía crónica
El sobrepeso es uno de los factores de riesgo más importantes de cuantos existen para la aparición de los ronquidos. La apnea del sueño es otra de las posibilidades que pueden surgir del exceso de kilos.
Por Hechos de HoyEl estrés y la ansiedad, factores de riesgo en trastornos del sueño
Son mecanismos de respuesta del cuerpo que nos preparan para responder ante situaciones potencialmente peligrosas y permiten que se genere una respuesta de alerta para hacer frente a esos peligros que se intuyen inminentes.
Por Hechos de HoySolo un tercio de los españoles duerme las horas necesarias
Los trastornos del sueño pueden alterar el sistema inmunológico o dañar las estructuras del cerebro. La privación parcial crónica de sueño causa déficits cognitivos, favorece la obesidad y la hipertensión arterial.
Por Hechos de Hoy¿Es buena la miel? Verdades y mitos sobre su consumo
¿Cura el resfriado? La miel es un producto que se utiliza no solo para disfrutar de su sabor, sino también para aprovechar sus propiedades. Pero no todas las que se le atribuyen son realidad.
Por Hechos de HoyLas 4 señales inequívocas de que una persona sufre narcolepsia
El Instituto Europeo del Sueño recomienda someterse a pruebas que determinen si existe algún trastorno en el sueño que pueda incidir en la calidad de vida, para tratarlo desde el principio y minimizar sus efectos.
Por Hechos de HoyLa fatiga crónica afecta a dos de cada diez españoles
Levantarse cada mañana con un cansancio extremo no significa que no se haya podido descansar bien. El cuerpo pesa, duele y, a veces, uno hasta se siente incapaz de llevar a cabo las actividades del día.
Por Hechos de HoyMás de 4 millones de españoles sufren algún trastorno del sueño
Con el lema "Sueño saludable, envejecimiento saludable" se conmemora el Día Mundial del Sueño, fecha dedicada a incidir en el destacado papel que juega una buena calidad de sueño en nuestra salud.
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