El riesgo de subestimar las consecuencias de padecer insomnio
Esta patología consiste en la reducción de la capacidad para conciliar el sueño y disfrutar de un descanso que propicie un rendimiento óptimo en la jornada siguiente.
Ya sea un insomnio de inicio (dificultad para dormir en los primeros 30 minutos de intento) o de mantenimiento (interrupción del sueño parcial o definitivo en medio de la noche), es fundamental acudir a un equipo profesional capaz de aplicar las medidas necesarias para acabar con ello.
Sobre todo, señalan la importancia de actuar cuando se noten las primeras señales de este problema, ya que, dejarlo pasar tiene el peligro de que se convierta en un trastorno crónico y, por tanto, sea más complicado trabajar para hacerlo desaparecer.
Factores de riesgo para el insomnio
Hay algunas características que hacen más propicia la aparición de este trastorno del sueño, como preocupación, ansiedad, pesimismo, personalidad perfeccionista o autoexigencia.
Por tanto, procurar la máxima relajación en el día a día contribuye a minimizar el riesgo de padecer este u otros trastornos del sueño.
Otras posibles causas son enfermedades metabólicas, hormonales, neurológicas, reumatológicas, digestivas o cardiovasculares, así como trastornos psiquiátricos.
Consecuencias de una mala calidad del sueño
La falta de sueño es un problema mucho más serio de lo que muchos afectados consideran, ya que provoca consecuencias muy negativas en el ritmo de vida de las personas que lo sufren, incidiendo en un deterioro personal, profesional y social.
Por tanto, es clave recurrir a una institución especializada en esta materia, como Instituto del Sueño, cuyo equipo cuenta con todos los recursos para diagnosticar y tratar las dificultades para un descanso de calidad.