LOS EXPERTOS HABLAN

Los beneficios de consumir esta bebida que todos tenemos en casa

Los que consumen leche de forma regular tenían niveles más bajos de colesterol bueno y malo. (Foto: Envato)
Los que consumen leche de forma regular tenían niveles más bajos de colesterol bueno y malo. (Foto: Envato)
La nueva investigación se realizó a raíz de varios estudios contradictorios que habían investigado previamente el vínculo de esta bebida y enfermedades como diabetes y obesidad.
Las personas que beben de forma habitual grandes cantidades no tienen niveles elevados de colesterol. Así lo determina un estudio publicado en el International Journal of Obesity, que analizó tres grandes estudios de población con más de 2 millones de personas, ha visto que los que consumen leche de forma regular tenían niveles más bajos de colesterol bueno y malo, aunque sus niveles de índice de masa corporal (IMC) eran más altos que los de quienes no bebían leche. 

Un análisis más detallado también sugiere que quienes consumían leche con regularidad tenían un riesgo de un 14% menor de enfermedad coronaria. En este caso, los investigadores adoptaron un enfoque genético al observar una variación en el gen de la lactasa asociado con la digestión de los azúcares que contiene la leche. 

"Descubrimos que los participantes con una variación genética que asociamos con una mayor ingesta de leche tenían un IMC y grasa corporal más altos, pero, lo que es más importante, niveles más bajos de colesterol bueno y malo", comentó Vimal Karani, de la Universidad de Reading (Reino Unido).

El autor señala también que aquellos con la variación genética tenían un índice significativamente más bajo riesgo de enfermedad coronaria. "Todo esto sugiere que reducir la ingesta de leche podría no ser necesario para prevenir las enfermedades cardiovasculares", explicó.

La nueva investigación se realizó a raíz de varios estudios contradictorios que habían investigado previamente el vínculo causal entre una mayor ingesta de lácteos y enfermedades cardiometabólicas como la obesidad y la diabetes.

"El estudio muestra que el consumo de leche no es un problema significativo para el riesgo de enfermedad cardiovascular a pesar de que sí vimos un pequeño aumento en el IMC y la grasa corporal entre los bebedores de leche. Lo que sí hemos visto en el estudio es que no está claro si es la grasa que contienen los productos lácteos que está contribuyendo a reducir los niveles de colesterol o se debe a un factor desconocido de la leche", concluyó. 

 

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