Hipocondría en tiempos de COVID-19, síntomas y como superarla
Pero muchos se preguntan ¿Qué es lo que verdaderamente genera ese tipo de síntomas?
El cuerpo trasmite una serie de impulsos o signos corporales, ante el que muchas personas responden generando el trastorno hipocondriaco.
Las personas que tienen este tipo de trastorno sufren los siguientes síntomas:
Importancia excesiva a la salud.
Búsqueda constante de signos y síntomas de enfermedades.
Sesgos cognitivos.
Búsqueda constante de tipos de enfermedades y síntomas.
Búsqueda excesiva de un diagnóstico.
A raíz de la pandemia se ha percibido un incremento de personas que han desarrollado este tipo de trastorno. Por eso el equipo de psicólogos de Más Vida Psicólogos Fuengirola dan algunos consejos para lograr superar este tipo de trastorno en época de pandemia.
Descartar la enfermedad.
Terapia psicológica.
Llevar un diario de desencadenantes de la ansiedad.
Ejercicios de visualización.
Tener un buen arsenal de recursos para manejar la ansiedad.
No exceder la protección en uno mismo.
En su cuenta de Instagram, @mas_vida_pscicologos, crean una gran cantidad de contenido enfocado a ayudar a las personas que sufren hipocondría, ansiedad o cualquier otro trastorno provocado por la pandemia o por otros factores externos.
¿En que se basa el tratamiento para curar este tipo de trastorno?
Primero hay que definir con el paciente los objetivos que persigue este tipo de terapia.
Para ello primero se le indicará al paciente cuales son las tareas que tienen que realizar y cuáles son los impedimentos que va a tener.
El tratamiento básico consiste en perder el miedo a estar enfermo, esa angustia produce una sensación desagradable que genera más miedo aún. También hay que enfrentar con terapia de choque el miedo y la enfermedad. Por ello hay que entrenar al paciente en basar su autoestima en otros medios de valoración.