¿Cómo combatir la celulitis?
¿Se puede eliminar la celulitis?
Sin ningún tipo de duda, necesitamos cambiar unos cuantos hábitos en nuestro estilo de vida y en nuestra dieta, pero es posible. Es una cuestión de constancia y de entender cuáles son las causas y por qué aparece.
¿Qué es la celulitis?
La celulitis es una alteración del tejido celular, esto ocurre debajo de la piel donde se forma un tejido adiposo que forma pequeños hoyitos parecidos a la piel de una naranja. De hecho, algunas personas conocen la celulitis también como “piel de naranja”.
Se calcula que más del 90 % de las mujeres en el mundo tienen celulitis en algún grado y también se sabe que hay un componente genético para esto.
La pelvis, las nalgas y los muslos son las zonas más propensas a la aparición de la celulitis.
Las causas de la celulitis
Cómo hemos dicho, puede tener un origen genético, pero hay cosas que favorecen la aparición en mayor o menor medida como es el ejercicio físico, la dieta y el estilo de vida.
Si llevas una vida sedentaria, las consecuencias son perder el tono muscular, se reduce el metabolismo y aumenta la celulitis en la piel.
Así, grosso modo, podemos deducir que el ejercicio físico es una de las mejores recomendaciones que podemos dar para eludir en muy alto grado la aparición de la celulitis.
Consejos para evitar la celulitis
Dentro de lo que podemos hacer para evitar la aparición de la celulitis, podemos atender a las siguientes recomendaciones:
Reducir el consumo de sal.
No fumes y no tomes alcohol.
Medicinas como antihistamínicos o para el corazón pueden ser una causa para la aparición de la celulitis. No siempre podremos evitarlo, pero en lo posible sería aconsejable.
No tomar anticonceptivos o medicamentos con presencia de estrógenos.
No uses ropa muy ceñida. Además, hay que vigilar las posturas.
El estrés es otro condicionante importante, debes reducir el estrés para, entre otros beneficios, evitar la aparición de la celulitis.
Bebe más de dos litros de agua.
Evitar alimentos que provoquen retención de líquidos.
Practicar ejercicio físico, en preferencia cardiovascular.
Puedes usar cremas hidratantes o cremas anticelulitis en las zonas para mejorar el drenaje de la piel.
Duerme bien, es importante dormir las horas necesarias y tener un buen descanso.
Las sesiones de presoterapia, mesoterapia o algún tipo de masaje que mejore el drenaje también es aconsejable si tienes presupuesto para ello, aunque no es vital.
Por último, se puede eliminar la celulitis en un quirófano a través de liposucciones, y otras técnicas de medicina estética.