La bebida que tiene importantes beneficios en el hígado graso

El hígado graso es una acumulación de grasa en las células de este órgano, que causa procesos inflamatorios. Se presenta cuando se acumula mucha grasa en las células hepáticas. Aunque es normal tener una pequeña cantidad de esta sustancia en las células, se considera grave cuando se llega a más del 5 % de grasa, según el magacín especializado en salud Healthline.

En la mayoría de los casos, la causa de la enfermedad es la obesidad y un estilo de vida poco saludable, así como inactividad física. Además, según los especialistas de la Clínica Mayo, se puede convertir en una enfermedad hepática más seria, hasta llegar al transplante de hígado, a la cirrosis e incluso, al cáncer.

Las causas pueden ser muchas. La primera es la obesidad, que puede causar inflamación de grado bajo que puede promover la acumulación de grasa en el hígado. Se estima que del 30 % al 90 % de los adultos con sobrepeso tienen hígado graso y la afección está aumentando en niños.

También está detrás el consumo de bebidas azucaradas. Ya sean las gaseosas o las energéticas, estas bebidas son altas en fructosa y provocan la acumulación de grasa en el hígado en niños y adultos.

También el deterioro de salud intestinal. Recientes estudios determinan que tener un desbalance en las bacterias intestinales, problemas en la función de la barrera intestinal (“intestino permeable”) u otro problema de salud en esta zona puede contribuir para desarrollar hígado graso.

El exceso de grasa abdominal puede provocar tener "obesidad visceral" lo que provoca el hígado graso. La ingesta elevada de carbohidratos refinados promueve la acumulación de grasa en el hígado, especialmente cuando personas con sobrepeso o resistentes a la insulina los consumen en cantidades elevadas.

Se ha demostrado que la resistencia a la insulina y los niveles altos de insulina aumentan la acumulación de grasa en el hígado en personas con diabetes tipo 2 y síndrome metabólico.

Los expertos explican que la menta es una planta medicinal muy utilizada para tratar problemas digestivos, ya que tiene sustancias amargas que ayudan a revitalizar la salud del hígado y de la vesícula, aliviando síntomas como mareos y la hinchazón abdominal, según el portal especializado en salud Tua Saúde.

Es por ello que mezclar un cuarto de melón y un puñado de menta puede tener grandes beneficios.En este caso, solo habría que añadir los ingredientes y triturarlos hasta conseguir una mezcla homogénea.